Jornal de renalier, 22 jun 20

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2020

75 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 15 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 22 junho 2020:

1173 kcal

Gord: 19,33g | Prot: 27,70g | Carbs: 224,99g. Café da Manhã: Pisang. Almoço: Nasi Goreng. Jantar: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lanches/Outros: Agar-agar Pencuci Mulut, Roma Malkist Abon. mais...

2062 kcal

Exercício: Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Dormir - 23 horas e 15 minutos. mais...

peso estável

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