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1838 kcal
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Gord: 66,37g | Prot: 91,43g | Carbs: 221,01g.
Café da Manhã: 우유, 바나나, 삶은계란, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Almoço: GS25 더큰 치즈닭갈비볶음밥 삼각김밥, 비빔국수. Jantar: サミット 唐揚げ, 삶은 계란, 샐러드. Lanches/Outros: 산과들에 한줌견과 오리지널, 쿠키. mais...
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3787 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Musculação - 1 hora, 칼소폭 매운맛 - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 창꾸류비
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