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Minggu ke 3, 4ons lagi? ga masalah, gpp sedikit lama" jadi bukit 😜
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63,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Gord: 43,57g | Prot: 79,85g | Carbs: 133,41g.
Café da Manhã: Pepaya, Tempe Bacem, Nasi Goreng. Almoço: Kem Chicks Sayur Toge, Ayam Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Jantar: Indomie Kari Ayam, Singkong Rebus. Lanches/Outros: Buah Pir, Pisang. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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