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Me chamo Valquiria, tenho 42 anos e a vida inteira brigando com a balança. Sempre consigo emagrecer, com reeducação alimentar e atividade física, mas quando alcanço meu objetivo sempre começo a largar de mão as duas coisas e volto a engordar novamente. Espero dar um basta nesta sanfona e desta vez emagrecer e me manter saudável.
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1066 kcal
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Gord: 47,85g | Prot: 61,85g | Carbs: 75,82g.
Almoço: Abóbora Cozida, Quiabo Cozido, Couve Manteiga Refogada, Vagem Cozida, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Chuchu com creme de leite, champignon e Kani.. Jantar: Davaca Queijo Minas Padrão, Vinho Cabernet Sauvignon, Sopa de músculo. Lanches/Outros: Coco, Morangos. mais...
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 Comentários
Me identifico com sua história, tbm decidi dessa vez fazer diferente e manter o peso quando chegar no objetivo 👊
21 jun 20 por membro: Larissanv1988
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Larissanv1968, vai conseguir sim!!! O mais difícil para mim é manter, mas desta vez vou fazer diferente!!!😊
22 jun 20 por membro: Val_Guimaraes
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Vc tem que reprogramar sua mente, é aí o problema. Vc já perdeu, fazia exercícios e atingiu a sua meta. O quê aconteceu depois disso? Vc mudou e obviamente o resultado mudou. Use desse conhecimento que vc já vivenciou e aprendeu, vc já sabe o que precisa fazer, trabalhe a alimentação, o corpo e a mente.
24 jun 20 por membro: Vinicius Souza
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Você tem razão Vinicius, infelizmente eu me acomodo e relaxo!!! Eu sei o caminho e não posso me desviar, pq senão perco o foco é vai tudo por água abaixo!!! Obrigada pelo apoio!!!😊
24 jun 20 por membro: Val_Guimaraes
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Histórico de Peso de Val_Guimaraes
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