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(560 kcal) Poulet paprika, chou-fleur rôti (thym romarin), carottes colorées rôties (thym ail), haricots verts vapeur, rôti de porc, houmous sésame citron. Le résultat d’une session de meal prep pour la semaine ! J’ai pioché dans tout ce que j’ai fait 🥳
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1474 kcal
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Gord: 32,36g | Prot: 150,88g | Carbs: 138,07g.
Café da Manhã: Nespresso Café. Almoço: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Parmesan (Râpé), Carapelli Huile Olive Bio, Kazidomi Red Lentils Pasta Organic, Carottes, Filet de Poulet. Jantar: Chou-Fleur, Haricots Verts, L’Atelier Blini Houmous Bio Pois Chiches & Graines de Sésame , Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet -25% de Sel, Filet de Poulet, Carapelli Huile Olive Bio, Carottes. mais...
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 Comentários
Encore une assiette enchantée. On se balade dans tes plats avec gourmandise et émerveillement. Bravo ! 👍👏
21 jun 20 por membro: Marianne987
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Oh merci Marianne, c’est adorable 💛
22 jun 20 por membro: Mathou_W
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wahou c'est une belle assiette pleine de couleurs, ça à l'air délicieux 🤤😍 Belle journée à toi 🌞😉
22 jun 20 por membro: anilyne
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Bonjour je suis nouvelle. 63 kg objectif 50. 72 ans. Prise de poids sur ces 4 dernières années. Dépression et arrêt tabac. Dur dur donc j’ai le plaisir de vous lire ça m’aide. Quand je vois cette magnifique assiette un peu de mal à croire qu’il n’y ait que 539 cal. Tellement c’est copieux. Je n’arriverai jamais à manger autant. Mon problème...je n’ai que rarement faim et mon appétit n’est pas énorme. Je déteste le sucré. Je fais donc le JI 16/8. J’ai perdu 2.5 kg la première semaine début mai et depuis je stagne 0000
On m’a dit que peut-être je ne mangeais pas assez. Sur mes 1600 cal selon MB il est vrai que d’après l’application je ne les atteint pas. Qu’en pensez vous ? Merci j’écoute les conseils.
22 jun 20 por membro: joswira
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Merci Anilyne ! J’espère que toi aussi tu vas bien, que le ciel s’éclaire pour toi - j’ai suivi de loin sur d’autres posts. En tout cas je vois que tu gardes ton objectif FS bien en tête et c’est admirable 💪🏻
22 jun 20 por membro: Mathou_W
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@joswira Vous êtes à combien en calories par jours en ce moment ? En répartition des macros ? Est ce que certains compteurs de nutriments sont dépassés ? Je pense que s’il y a blocage et que cela vous mine cela peut être bien d’aller voir un professionnel en plus de l’appli pour vous permettre d’avoir un suivi extérieur de proximité, vous rassurer dans vos décisions et vous maintenir motivée. Qu’en pensez vous ?
22 jun 20 por membro: Mathou_W
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Merci beaucoup mathou, ce weekend m'a permis d'ouvrir les yeux sur certaines choses de la vie, en effet il nous arrive de devoir affronter des situations pas facile mais j'ai envie de croire que c'est pour que l'on soit plus fort ensuite 😉 je ne me fixe pas de date pour mon objectif FS j'y vais à mon rythme au fur et à mesure de mes envies... Je veux me sentir bien dans ma tête avant tout et ce weekend beaucoup de personnes m'ont fait prendre conscience de la femme que j'étais j'en ressors fière et grandi (pas en taille c'est sûr.. toujours 1,60m !!) 😂😘
22 jun 20 por membro: anilyne
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