Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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66,3 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Gord: 59,91g | Prot: 78,35g | Carbs: 229,94g.
Café da Manhã: Tahu Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih. Almoço: Kerupuk Makanan Ringan, Es Teh, Mie Ayam. Jantar: Nasi Goreng Ayam, Sayur Asem, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Lanches/Outros: Pepaya, Kue Nastar, Indofood Wonderland Assorted Biscuits. mais...
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1859 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Gibran kholil akbar
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