Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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79,6 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2955 kcal
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Gord: 134,82g | Prot: 103,04g | Carbs: 178,11g.
Café da Manhã: Butter, Onions, Green Tea, Steak (Lean Only Eaten), Country Harvest Sunflower Flax Bread, Egg, Coffee with Milk. Almoço: Nachos with Cheese and Sour Cream. Jantar: Apple Pie, Toasted Garlic Bread, Beef Brisket (Point Half, Trimmed to 1/8" Fat), Cavendish Farms Small Chunky Diced Fried Potatoes, Cabernet Sauvignon Wine. Lanches/Outros: Molson Canadian 67. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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 Comentários
I Lost a few more pounds this week. I'm half a pound from my goal wich is 175 lbs. My calorie intake seems about right and the exercices help a lot.
Jacques
21 jun 20 por membro: jacquesjuneau
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Histórico de Peso de jacquesjuneau
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