Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2020
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107,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2671 kcal
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Gord: 104,58g | Prot: 176,02g | Carbs: 192,12g.
Café da Manhã: Lätta Joghurt, Geflügel-Salami, Free From Gluten Krusti, Raffinesse, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Spiegelei. Jantar: Milsani High Protein Pudding Vanille, Jütro Nasi Goreng. Lanches/Outros: Basinus Orangenlimonade, Riesling, Snickers Eis, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Kaffee. mais...
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3042 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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