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日间稍有节制，但很满足地吃喝；晚间觉得罪恶无比，赶紧运动一小时。
早起发现体重又下降了，并且脂肪量在下降，而肌肉和含水不变，满心欢喜，这样离我的目标体重又近了许多。
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53,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Gord: 39,70g | Prot: 41,79g | Carbs: 124,81g.
Café da Manhã: 五芳斋 豆沙粽, 荔枝. Almoço: 酸梅汤, 花生, 猪蹄, 辣子鸡, 黑芝麻汤圆. mais...
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1587 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de appleva_gu
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