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BAB mesti siang, sedangkan klo mau timbang harus pagi hari. Di-le-ma 😔
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64,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Gord: 51,11g | Prot: 109,72g | Carbs: 110,57g.
Almoço: Keju Cheddar, Champ Sosis Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Del Monte Sardines Saus Tomat, Roti Gandum. Jantar: McDonald's Fried Chicken (Thigh), McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Ubi Jalar (Manis). Lanches/Outros: Energy Ball, Petis, Pepaya, Kacang Mete, Keripik Singkong. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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 Comentários
gpp kak aku juga gitu, bisa BAB setelah makan dan olahraga 😂
tapi tetap nimbang di pagi hari saja, kalau memang turun, nanti angka timbangan juga turun.
sebenarnya kan yang betul nimbang setelah BAB&BAK 😂
20 jun 20 por membro: ShellaFirdaus...
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@Shella iya nih, samaan kita, 😅😅😅
20 jun 20 por membro: yuditi
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