Jornal de Bindarova, 20 jun 20

У всех сырники на завтрак, а у меня на ужин)))
Кстати самые мои вкусные сырники, из всех, что готовила😌
385 калорий на всю порцию
Выход - 270 грамм

---

1582 kcal

Gord: 51,20g | Prot: 111,93g | Carbs: 156,02g.   Café da Manhã: Достаевский Пицца Маргарита на Тонком Тесте . Almoço: Mission Deli Тортилья, Зеленый Листовой Салат, Магнит Помидоры Черри, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Ламбер Сыр Ламбер. Jantar: Яйцо Куриное, Кудесница Мука Рисовая, Kamis Ванильный Сахар, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lanches/Outros: Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Monin Сироп, Parmalat Молоко 0,5%. mais...

1370 kcal

Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...