Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2013
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46,5 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Gord: 36,26g | Prot: 28,02g | Carbs: 239,38g.
Café da Manhã: Milka Alpenmilch Schokolade, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille. Almoço: Granarom Chai Latte Vanille-Zimt Geschmack, Vanillesoße, Mondamin Feine Speisestärke, Blaubeeren, Germknödel. Jantar: Tomaten, Cremisee Frischkäse Chili Paprika, 100% Vollkornbrot. Lanches/Outros: Milka Caramel, Grüne Paprika, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Toffifee Toffifee, Tee, Wasser, Honigmelonen, Feigen. mais...
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1686 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dirigir - 50 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos, Descansar - 1 hora e 30 minutos, de Pé - 3 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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