Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2020
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61,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Gord: 50,27g | Prot: 78,86g | Carbs: 257,60g.
Café da Manhã: Banane, Carrefour Bio Lait de Riz Coco, Carrefour Amandes , Pépites de Chocolat, Flocons d'Avoine. Almoço: Banane, Fromage Blanc, Brocoli, Traditions d'Asie Rouleaux de Printemps Crevettes . Jantar: Pépites de Chocolat, Fromage Blanc, Melon, Parmesan (Râpé), Pâtes (Cuites), Oeuf sur le Plat. Lanches/Outros: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Banane. mais...
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1630 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de spino64
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