|
|
1355 kcal
|
Gord: 46,57g | Prot: 90,26g | Carbs: 147,26g.
Café da Manhã: Mc Vities Печенье из Цельнозерновых Злаков Покрытое Темным Шоколадом, Петропавловское Молоко 6%, Вода, Элит Продукт Цикорий Растворимый Порошкообразный . Almoço: Настин Сластин Смесь для Салатов (Микс; Спирулина) , Роллтон Соевый Соус, Globus Фасоль Красная Натуральная, Фасоль Стручковая Вареная, Куриное Филе Вареное. Jantar: Огурец (с Кожурой), Джинн Семечки, Мёд, Зеленый Чай, Горбуша с Брюссельской Капустой в Сливочном Соусе. Lanches/Outros: Сосиска в Тесте, Черная Смородина, Fruttis Йогурт 0,1% Fruttis, Гормолзавод Творог 0.6%, Зеленый Чай, Русский Десерт Воздушные Зерна Пшеницы в Караменьном Сиропе, Овсяноблин (из овсяной муки), Красные Яблоки, Зеленый Чай, Smart Formula Батончик Smart Formula Фрукты, Орехи и Протеин. mais...
|
|
2000 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 42 minutos, Sauna - 40 minutos, de Pé - 3 horas, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 3 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Tatiana.Uzinger
|