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1053 kcal
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Gord: 43,00g | Prot: 41,45g | Carbs: 138,83g.
Café da Manhã: Giroil Psyllium Fibras, Café com Leite Desnatado, Laranjas, Banana Caturra. Almoço: Hellmann's Maionese, LAR Steak de Frango, Cenouras, Predilecta Milho Verde em Conserva, Alface Americana. Jantar: Ovo Cozido, Parmalat Zymil Zero Lactose Integral, Açúcar, Banana Caturra, Goiaba. mais...
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3684 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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