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Menos algumas gramas pra alegrar e começar o dia!!!
Não penso mais no resultado final, os tão sonhados 75kg, agora meu foco é no menos 1kg e só isso, eu acordo e vou dormir pensando somente em emagrecer 1kg ... e assim que consigo o foco novamente se torna eliminar mais 1kg.
E vai ser assim, de um em um ❤️
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133,3 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 58,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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728 kcal
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Gord: 29,86g | Prot: 76,43g | Carbs: 37,20g.
Café da Manhã: Maratá Chá de Gengibre com Limão , Kiwi, Liv Up Crepioca com Queijo Branco . Almoço: Aurora Linguiça Fininha, Rabanetes, Acelga, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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 Comentários
Isso aí! Em alguns meses vai ver a grande diferença! Melhor assim, sem pressa!
19 jun 20 por membro: rsaraujoo
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Essa é a melhor maneira! quando penso kg por kg a meta fica mais real, evitamos frustrações.
19 jun 20 por membro: Anasemfome
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Sim e eu demorei pra aprender sabe, eu sempre focava no peso final ... Sempre! E a ansiedade me consumia e ficava frustrada pq faltavam muitos quilos a eliminar.
Agora é diferente, me sinto bem mais leve, sem um compromisso gigantesco a cumprir. De um em um ❤️
19 jun 20 por membro: Paula-Costta
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Isso mesmo. Comemorar cada grama!!!
19 jun 20 por membro: K_mickey
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Tentando focar nesse pensamento também. É muito frustrante pensar em perder muitos quilos. Melhor metas pequenas, e devagar chegaremos lá💓
21 jun 20 por membro: enaile661
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Paula eu tava desistindo de perder meus 10kg que preciso pela minha saude, mas você me inspira a continuar. Se você esta conseguindo eu também vou!
21 jun 20 por membro: Alfred.Cichero
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Pessoal não desistam ... Olhem o tabto de peso que eu preciso eliminar e mesmo assim estou aqui, firme e forte, um de cada vez, só pensa no próximo número que quer alcançar e busque por ele, como já disseram aqui embaixo cada grama importa!
Não desistam, a gente pode, a gente consegue! Sejam 10, 20, 40, 60 ou mais como é meu caso, se focarmos só no menos 1 a gente consegue!! Nós vamos chegar lá.
21 jun 20 por membro: Paula-Costta
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Histórico de Peso de Paula-Costta
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