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19 jun 20
Jornal de upiljamet, 19 jun 20
Perfil de upiljamet
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
50 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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, 19 junho 2020:
1583 kcal
Gord: 46,63g | Prot: 91,03g | Carbs: 194,76g.
Café da Manhã:
Nasi Putih, Soto Daging.
Jantar:
Daging Kambing, Sate Kambing, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak).
Lanches/Outros:
Roti Panggang, Kusuka Keripik Singkong.
mais...
140 kcal
Exercício:
Andebol (Handebol) - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 40 minutos.
mais...
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