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819 kcal
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Gord: 38,21g | Prot: 35,09g | Carbs: 85,52g.
Café da Manhã: Tora Bika Diety Instant Coffee, Lemon Juice. Almoço: Terong (Dimasak / Tumis / Cooked), Tora Bika Diety Instant Coffee, Gado Gado, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sasa Santan Kelapa, Boiled Egg, Sayur Daun Singkong Pedas. Jantar: Cedea Fish Roll, Pesto Sauce, Mushroom Gravy, Shirataki Mie Shirataki, Tora Bika Diety Instant Coffee, Ikan Asin. Lanches/Outros: Diet Banana Cake (No Sugar Lowkal), Mister Potato Potato Chip 85Gr, Marble Cake. mais...
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1171 kcal
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Exercício:
Glute Bridges - 2 minutos, Polichinelo - 1 minuto, Abdominal - 1 minuto, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de bunga.asper.7
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