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饱食一天后，体重如预期回升了一点点，但总体还在下降趋势，每周两天轻断食+适量运动，效果还比较稳定
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54,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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531 kcal
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Gord: 15,01g | Prot: 31,09g | Carbs: 66,85g.
Café da Manhã: 肉粽, 煮鸡蛋. Almoço: 煮熟的混合蔬菜（玉米粒，利马豆，豌豆，青豆，红萝卜）. Jantar: 袋鼠先生 原味鸡胸肉, 牛肉. Lanches/Outros: 西瓜. mais...
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1413 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de appleva_gu
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