Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2020
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1819 kcal
|
Gord: 84,12g | Prot: 52,92g | Carbs: 221,71g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Lapis Legit, Lemon. Almoço: Urap, Tempe Mendoan, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Cireng, Tahu Kukus, Tomat Ceri, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Jantar: Sprite Sprite, Cimory Yogurt Strawberry, Indomie Mi Celor. mais...
|
|
1994 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 42 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de putrilehha
|