Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
|
88,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1717 kcal
|
Gord: 65,35g | Prot: 70,22g | Carbs: 210,72g.
Almoço: Penguen Közlenmiş Patlıcan, Lavaş, Bim Karışık Turşu, Tarhana Çorbası. Jantar: Kebir Kolot Peyniri, Tarhana Çorbası, Berrak Turşu Suyu, Yumurta, Lavaş, Bim Karışık Turşu, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Lanches/Outros: Çilek. mais...
|
|
2475 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|