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764 kcal
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Gord: 58,04g | Prot: 44,81g | Carbs: 14,15g.
Café da Manhã: Kahve (Demlenmiş). Almoço: Yeşil Yapraklı Marul, Genç Yeşil Soğan, Dereotu, Maydanoz, Zeytinyağı, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Kabak. Jantar: Et. Lanches/Outros: Kurabiye, Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
sabah esnemesi - 6 minutos, Descansar - 17 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas, kardiyo+bölgesel - 26 minutos. mais...
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Histórico de Peso de efsunkar13
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