Ka terus kaka makan nya apa aja ka? Kasih tips dong makanan kaka selama diet sebulan ini
18 jun 20 por membro: erikaaputrii27
|
erikaaputrii27 pagi olahraga jam 10 minum herbalife buat menahan lapar biar siang nya baru makan jam 12 makan seperti biasa nasi putih daging sayur2an sore jam 3 makan buah sama campur ngemil apa aja tp di hitung kalori nya ya jangan 1bungkus aku ngemil maksimal 100kalori aja tiap hari di atas jam 4 aku puasa sampai bsk jam 10 pagi... Di bikin variasi juga boleh contoh klo ga biasa makan pagi ya lansung aja makan 12 trus sore nya ngemil sama buah jam 6 sore herbalife biar malam ga lapar
18 jun 20 por membro: rianaying
|
18 jun 20 por membro: Ami Dahlia
|
18 jun 20 por membro: rianaying
|
18 jun 20 por membro: erikaaputrii27
|
18 jun 20 por membro: zuwanda
|
Semangat ya tmn2 aku yg dari gendut banget dr tinggi liat pas gendut jd bantet krn kerja keras diet dan wo baru bisa jd kayak sekarang ... Klo ada yg bisa kalian pasti bisa
19 jun 20 por membro: rianaying
|
20 jun 20 por membro: kiranaamandaa
|
kiranaamandaa tips udah di sharing di bawah semua sis😊
21 jun 20 por membro: rianaying
|
14 jul 20 por membro: fitrikhm_
|
Makasih ka udah mau sharing dan dijabarinnya jelas banget, jadi tambah semangatt. Stay humble ka😊😍
15 jul 20 por membro: bblue.sky
|