|
Mantemann kalo progres pengurangannya segini termasuk yg lambat apa seimbang aja sih? Komen dongg :)
|
1047 kcal
|
Gord: 42,74g | Prot: 56,27g | Carbs: 117,26g.
Café da Manhã: Buah Pir, V-Soy V-Soy Cocoa. Almoço: Rotiboy Mexican Bun, Shihlin Shihlin Crispy Chicken. Jantar: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Santan, Daun Singkong, Nasi Putih. mais...
|
|
 Comentários
18 jun 20 por membro: mega.ekklesia91
|
18 jun 20 por membro: shin61558
|
@shin: ini ngukur sendiri hehe, aku rutin ngukur badan jadi bukan cuman bb aja patokannya
19 jun 20 por membro: Hilyatlgn
|
Dari 1 april sampe sekarang udah turun 18kg ya kak?
25 jun 20 por membro: anggitadwiutami
|
25 jun 20 por membro: mega.ekklesia91
|
Aku taun kemaren 3bulan rutin zumba turun 6kg. Terus stop karna banyak liburan jadi naik lagi jadi 69 hehe. Akhir maret aku mulai diet lagi dari 69kg, olahraganya skrg aku cuman cardio yg ada di app playstore ajaa kok
25 jun 20 por membro: Hilyatlgn
|
06 jul 20 por membro: ana lz
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hilyatlgn
|