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1355 kcal
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Gord: 53,17g | Prot: 111,32g | Carbs: 115,05g.
Café da Manhã: Cafex Filtre Kahve, FitNut Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, FitNut Fıstık Ezmesi Tozu, Yulaf Ezmesi. Almoço: Cafex Filtre Kahve, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Brokoli (Doğranmış, Dondurulmuş). Jantar: Tavuk Göğsü, Pirinç Lapası. Lanches/Outros: Muscle Station Supreme Protein, Hindistan Cevizi Yağı. mais...
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1492 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de mojjjo
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