Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
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83,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2133 kcal
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Gord: 53,33g | Prot: 172,80g | Carbs: 242,13g.
Café da Manhã: Laranjas, Banana, Continente Equilibrio Bran Flakes, Continente Iogurte Aroma Magro, Continente Equilibrio Bolacha de Arroz com Sal, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Fiambre de Peru. Almoço: Grelos, Azeite Extra-Virgem, Pescada Cozida, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Sopa de Legumes sem Batata. Jantar: Alface, Couve Roxa, Cenouras, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Lanches/Outros: Ovo Cozido, Banana, Mimosa Leite Magro, Nestlé Lindahls Kvarg Coco, Maçã, Cem Porcento Manteiga de Amendoim, Pão de Trigo Integral. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielCastro12
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