Breaktast tadi pagi -+ 214 kalori @dailyfoodjournal8
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1376 kcal
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Gord: 50,93g | Prot: 89,71g | Carbs: 108,54g.
Café da Manhã: Cimory Yogurt Stroberi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: 1 Sdm Nasi Putih, Grilled Fish, ABC Kecap Manis, Soy Sauce, Tempeh (Cooked) , Chili, Tomatoes, Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking). Jantar: Quaker Oat, Soft Silken Tofu , Bimoli Minyak Goreng, Carrots, Kem Chicks Sayur Toge. mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Cardio - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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