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1165 kcal
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Gord: 46,45g | Prot: 54,46g | Carbs: 145,98g.
Café da Manhã: Lemon, Air, Pepaya. Almoço: ABC Saus Sambal, Garam Laut, Lada Hitam, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Bawang Putih, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Roti Panggang Perancis (Beku), Selada Daun Hijau. Lanches/Outros: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Batagor Batagor, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Belimbing. mais...
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1784 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
18 jun 20 por membro: hohoemi86
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kalau itu cuma kumakan dagingnya 😂 soalnya kurang suka sayur dan rotinya, yang kusuka cuma dagingnya aja wkwk
18 jun 20 por membro: ShellaFirdaus...
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18 jun 20 por membro: prinanditasilva
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