Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
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86,3 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1835 kcal
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Gord: 82,21g | Prot: 106,79g | Carbs: 157,53g.
Café da Manhã: Edeka Dinkelbrötchen, REWE Hähnchen in Aspik, Kaffee mit Milch, Kerrygold Extra mit Meersalz. Almoço: Milbona Frischkäse Körniger, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Äpfel. Jantar: Milbona Gouda Jung Cremig-Mild, Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Philadelphia Balance, Mestemacher Pumpernickel (55g), Apfelpfannkuchen. Lanches/Outros: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Mister Choc Milch & Schokolade (12.5g). mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aikidoka
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