Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
|
51,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1240 kcal
|
Gord: 49,45g | Prot: 74,40g | Carbs: 130,02g.
Café da Manhã: Окей Брусника Замороженная, Тыквенные Семечки, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Салат Овощной, Лузинская Крыночка Кефир 2,5%, Куриное Филе, Увелка Гречка Вареная. Jantar: Вареное Яйцо, Кокосовая Стружка, Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Hortex Клубника Замороженная, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%, Лузинская Крыночка Творог 5%, Капучино. Lanches/Outros: Курага, Фундук Фундук, Груша, Миндаль Миндаль, Сливы. mais...
|
|
1689 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 20 minutos, Cross Training - 43 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|