Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2020
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50,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1216 kcal
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Gord: 58,19g | Prot: 37,42g | Carbs: 146,94g.
Café da Manhã: Сыр, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Халва, Огурец (с Кожурой), Кус Вкус Руляда Копчено-Вареная Куриная, Хлеб с Отрубями. Almoço: Чафан, Гречка с Мясом. Lanches/Outros: Чай, Зефир в Шоколаде, Банан, Кофе с Молоком. mais...
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1733 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Cross Training - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kravtsovakatie96
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