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也许这是大量“草”带来的好处，体重意外降了
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54,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1138 kcal
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Gord: 50,81g | Prot: 59,40g | Carbs: 113,22g.
Café da Manhã: 干烤花生（加盐）, 避风塘 鲜肉糯米烧卖, 光明 鲜牛奶, 煮鸡蛋. Almoço: 冰淇淋甜筒, 上好佳 鲜虾片, 花蛤, 炸魷魚, 虾（烘培或是烧烤）, 熟贻贝/青口. Jantar: 蜂蜜芥末酱, 沈师傅 鸡蛋干, 生菜沙拉（包括番茄和红萝卜以及各种蔬菜）, 叉烧, 水蜜桃, 西瓜. Lanches/Outros: 酒酿, 提子, 瑞士奶酪. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 18 minutos, Descansar - 14 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de appleva_gu
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