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Almuerzo en el trabajo
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1498 kcal
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Gord: 53,75g | Prot: 94,90g | Carbs: 164,18g.
Café da Manhã: Paladini Jamón Cocido, Pan Amasado. Almoço: Salsa Teriyaki, Pata Muslo, Aceite de Oliva, Palta, Tomates, Lechuga, Rúcula. Jantar: Mandarinas, Consomé de Pollo, Quaker Avena Integral , Verdura Hervida, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Lanches/Outros: CasanCrem CasanCrem Light, Paladini Jamón Cocido, Pan Blanco, Banano, Kiwi. mais...
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2318 kcal
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Exercício:
Abdominal - 15 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de yanirozkiewicz
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