Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
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60,4 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Gord: 49,07g | Prot: 97,09g | Carbs: 119,35g.
Café da Manhã: Bubur Candil, Putih Telur Matang, Tomat Ceri, Susu Kedelai. Almoço: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Putih Telur Matang, Tahu Kukus. Jantar: Tahu Kukus, Tomat Ceri, Susu Kedelai. mais...
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1757 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 16 minutos, Correr - 10/kph - 14 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de putrilehha
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