Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
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60,6 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Gord: 57,73g | Prot: 97,63g | Carbs: 114,53g.
Café da Manhã: Myprotein Whey Protein, Watermelon, Papaya, Banana, Oil Roasted Peanuts (with Salt) . Almoço: Scrambled Egg , Multigrain Bread, Green String Beans, Bimoli Minyak Goreng, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Sugar, Bimoli Minyak Goreng, Cooked Luffa (Chinese Okra, Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Sugar Cookies (with Margarine) , Roma Malkist Crackers (3), Papaya. mais...
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1741 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Haydin Faizin
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