Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2020
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86,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1868 kcal
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Gord: 70,31g | Prot: 100,03g | Carbs: 206,65g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Aldi Streichfein Gesalzen, REWE Hähnchen in Aspik, Philadelphia Balance, Edeka Dinkelbrötchen. Almoço: SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Jantar: Pesto, Rama Perfekt Braten, Lidl Gouda Gerieben, Knorr Helle Soße, Gehackter Knoblauch, Zwiebeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Lidl Fusilli Glutenfrei . Lanches/Outros: Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Mister Choc Milchknirpse, Gartenkrone Sonnenmais, Aldi Kidneybohnen, Aldi Original Griechischer Feta, Gurke (mit Schale), Rapsöl, Rote Paprika. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aikidoka
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