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2163 kcal
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Gord: 102,39g | Prot: 130,29g | Carbs: 178,69g.
Café da Manhã: 바나나, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 우유 (2 %와 저지방 비타민A 추가). Almoço: サラダクラブ ミックスサラダ, 마파두부덮밥, 아이스 아메리카노. Jantar: 샐러드, マクドナルド チーズバーガー, マクドナルド シャカチキ. mais...
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4051 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 창꾸류비
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