Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2013
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90,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2164 kcal
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Gord: 48,85g | Prot: 123,34g | Carbs: 297,02g.
Café da Manhã: Pão Francês Integral, Queijo Natural, Mel, Café Pré-Adocicado com Açúcar, Mix de Farinhas(Babaçu, Aveia, Linhaça, Gergelim...), Quinoa, Banana Prata. Almoço: Yoki Farofa Pronta, Galinhada, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: China in Box Carne Acebolada, Arroz Branco. Lanches/Outros: Empada de Frango. mais...
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3217 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Correr - 10/kph - 17 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 6 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luis Eduardo Sobral
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