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As vezes da uma vontade de desistir né, a gente escuta deboche até mesmo das pessoas que mais amamos é dificil ver que as pessoas que desacreditam na sua capacidade de vencer, isso não é facil. Mas é importante você sempre lembrar da sua trajetória, todo dia, quando vejo as pessoas comendo doce, salgados, refrigerantes e comidas que possam facilitar minha compulsão, eu olho tudo que não quero jogar fora... Pense em tudo que você não quer perder e que são bem mais importantes que uma coxinha ou um brigadeiro. Mate a fome, mas não deixe que ela mate você ❤😁 NÃO DESISTA
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1039 kcal
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Gord: 79,90g | Prot: 41,00g | Carbs: 46,71g.
Almoço: Azeite de Oliva, Ovo Mexido, Nobre Linguiça de Carne Suína, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Sadia Mussarela, Porto Alegre Creme de Ricota. Lanches/Outros: Peras, Kiwi. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 11 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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