Jornal de Dc Lee, 17 jun 20

Roasted sesame ktemu sambel terasi bisa aneh rasanya. kudunya sausnya dikitt aja. noted.

---

1298 kcal

Gord: 39,62g | Prot: 91,32g | Carbs: 151,80g.   Café da Manhã: Kokita Sambal Terasi, Kubis Hijau, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Nasi Hitam, Air Kelapa, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Barco Coconut Cooking Oil, Ikan Kembung. Jantar:  Kecap Asin (Kedelai), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan),  Ikan Kembung,  Sambal Goreng,  Tahu,  Tempe,  Sayur Campuran,  Telur Rebus, Jagung Rebus, Greenfields Skimmed Milk (250ml),  Sawo,  Pepaya,  Nanas. Lanches/Outros: Greenfields Skimmed Milk (250ml),  Air Kelapa,  Kurma. mais...

1526 kcal

Exercício: upper body workout - 38 minutos, latihan kombinasi - 46 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...