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3.öğün 120 gr tavuk 15 gr zeytinyağı bol maydonoz 2.öğünde 180 gr göğüs 45 gr zeytinyaği ve maydanoz vardı
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1512 kcal
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Gord: 102,54g | Prot: 137,85g | Carbs: 1,87g.
Café da Manhã: Yumurta Beyazı, Tereyağı, Yumurta, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Zeytinyağı. mais...
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2019 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de cemal keskin
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