Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1385 kcal
|
Gord: 39,47g | Prot: 99,62g | Carbs: 167,23g.
Café da Manhã: Пятерочка Яблоко Сезонное , Овсяная Каша на Воде. Almoço: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сыр Сулугуни, Фазер Хлеб Многозерновой, Сметана 20%, Майонез, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Карусель Грудка Куриная Гриль . Jantar: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Optimum Nutrition Протеин, Молоково Молоко 3,2%, Перекресток Банан. Lanches/Outros: Мёд. mais...
|
|
2535 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ElenozkaElena
|