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공복운동후 첫끼
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1394 kcal
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Gord: 73,41g | Prot: 100,58g | Carbs: 77,98g.
Café da Manhã: 암웨이 뉴트리파이토프로틴, 삶은 계란, 매일 아몬드브리즈 오리지널. Almoço: 깍두기, 삼계탕. Jantar: Jarrow Formulas MCT Oil, 풀무원 숙주, Vifon 쇠고기 쌀국수, 피코크 베트남식 분짜 샐러드. Lanches/Outros: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER). mais...
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2011 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 은초롱마미
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