Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 junho 2020
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95,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2243 kcal
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Gord: 73,32g | Prot: 103,03g | Carbs: 296,50g.
Café da Manhã: Granola Cereal , Kopi Luwak White Koffie Less Sugar, Milk. Almoço: Chocolate Covered Almonds. Jantar: White Rice, Tempeh (Cooked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Chicken Drumstick, Cooked Vegetable Combinations with Cheese Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Lanches/Outros: Banana, Milk, Kellogg's Corn Flakes. mais...
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2837 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de medanmike
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