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8시30분 기상 시 체중. 전일과 동일한 체중.
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89 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1220 kcal
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Gord: 22,10g | Prot: 44,74g | Carbs: 222,24g.
Café da Manhã: 대패삼겹살, 토마토, 스크램블드 에그, 서울우유 저지방우유. Almoço: 수박, 노브랜드 메밀소바. Jantar: 수박, 뻥튀기, 단무지, 멸치볶음, 노브랜드 메밀소바. Lanches/Outros: 롯데 자일리톨 오리지날, 롯데 청포도 캔디, 뻥튀기. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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