Objectif rattraper le manque de protéines 😊

1538 kcal Gord: 70,02g | Prot: 71,17g | Carbs: 148,19g.   Café da Manhã: Maître Jean Pierre Petits Pains Grillés Complet, Café, Envia Lait Écrémé, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Bridelight Beurre Doux 15%, Navarre Édulcorant. Almoço: Cerises Douces, Danone Velouté Nature, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Carrefour Courgettes Cuisinées à la Provençale, Tipiak Quinoa Gourmand Parfumé aux Épices Douces. Jantar: Pêches, Saupiquet Filets de Maquereaux Grillés Natures, Gerlinéa Crème Café. Lanches/Outros: Fin Carré Noir Intense 74%. mais...

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