|
وجبه الغدا ١٧٠جم فراخ ١٧٠جم بطاطس مشويه وجبه ب ٥٠٠سعر عاليه غ البروتين ومتوسطه ف الكارب بروتين ٥٤ وكارب ٣٢ 💪🏻💪🏻💪🏻
|
964 kcal
|
Gord: 25,05g | Prot: 71,19g | Carbs: 110,76g.
Café da Manhã: Mixed Salad Greens, Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking), ريتش بيك خبز توست بالرده. Almoço: Potato, Chicken Breast. Lanches/Outros: Lotus Biscoff, Nestle Fitness Toasties. mais...
|
|
3375 kcal
|
Exercício:
1000 calories full body - 1 hora e 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
15 jun 20 por membro: TaReK AbHaMeD
|
16 jun 20 por membro: Asmaa Gamel
|
16 jun 20 por membro: marwa.kh
|
16 jun 20 por membro: andrewsca
|
البطاطس بقشرها واغسلها كويس واقطعها صوابع واتبلها بزعتر وملح وشويه ببريكا وارصها ف صاج البيتزا التيفال هو مش بيلزق معايا لو معندكيش تيفال حطي ورق زبده ورصيها وبتدخلها الفرن بتاخد حوالي نص ساعه بس بفضل اقلبها كل شويه وهي ف الفرن ، لذيذه كدا ومتبله
16 jun 20 por membro: omneiya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de omneiya
|