|
After workout
|
1338 kcal
|
Gord: 46,68g | Prot: 168,09g | Carbs: 57,93g.
Café da Manhã: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Harras Yulaf Ezmesi , Kayısı, Hardline Whey 3Matrix. Jantar: Haşlanmış Yumurta, Brokoli, Roka Marulu, Fıçı Karışık Turşu, Duru Basmati Pirinç, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Lanches/Outros: Brokoli, Çilek, Tarçın, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Hardline Whey 3Matrix, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). mais...
|
|
352 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 35 minutos, Google Fit - 23 horas e 25 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Afiyet olsun brokoliyi bi ben mi bulamıyorum:) he tamam kış bitti de hamileler filan için bi yerlerde olması lazımdı bulamıyorum
15 jun 20 por membro: -Sükût.
|
Metro markette bulduk hemen atladik. Diğer matketlerde henuz gormedim.
15 jun 20 por membro: aodeon
|
İcerigi yazmamisim.
200 gr Tavuk gogus
25 gr Zerdecalli basmati (pismemis 25 gr)
75 gr Buharda brokoli
Aci biber sosu ve sekersiz hardal.
+ 1 adet haslanmis yumurta attim😁
15 jun 20 por membro: aodeon
|
15 jun 20 por membro: Mihraras
|
Antrenman sonrası Salondan çıkıp direkt size misafir olasım geliyor 😅 afiyetler
15 jun 20 por membro: banunii
|
Bende bakayım metroya bak aklıma gelmemişti 🙋🏻♀️Teşekkürler
15 jun 20 por membro: -Sükût.
|
Ben brokoli çok sevdiğim için metrodan 2,5 kiloluk dondurulmuş paket alıyorum mevsimi olmayınca, güzel ve ekonomik oluyor
15 jun 20 por membro: banunii
|
Aedoen sizinki de mi dondurulmuş? Ben taze arıyorum
15 jun 20 por membro: -Sükût.
|
Tesekkur ederim. Ne zaman bu tabaklardan gina gelecek diye de merak etmiyor degiliz:)) Brokoliyi taze aldim. Donmus pek almam ama o da pratik oluyor.
16 jun 20 por membro: aodeon
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aodeon
|