Jornal de tanja&solnze, 15 jun 20

Обед на 318 ккал. Полба вареная, котлетки из говядины, в баклажаны завернула помидорки с чесноком и йогуртом, получились жутко вкусные рулетики!

---

1299 kcal

Gord: 36,37g | Prot: 123,42g | Carbs: 126,06g.   Café da Manhã: Кофе, Лузинская Крыночка Йогурт Белый 4%, Орех Пекан, Клубника, Ячневая Каша на Воде, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Сыр Российский, Сырники ПП. Almoço: Огурец (с Кожурой), Лузинская Крыночка Йогурт Белый 4%, Чеснок, Говядина Постная, Лук, Кабачки, Полба, Баклажан, Помидоры. Jantar: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 0,5%, Energy Diet Грибной Суп. Lanches/Outros: Energy Diet Коктейль "Кофе", Домик в деревне Молоко 0,5%, Energy Diet Панна Котта Клубника, Energy Diet Коктейль Айриш Крим . mais...