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bounced back up some but I'm definitely in a lower range
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86,6 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Gord: 131,18g | Prot: 124,39g | Carbs: 37,80g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Babybel Mini Original Cheese, Bacon, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Fresh Express Spring Mix. Almoço: Pork Shoulder Roasts or Steaks (Boston Blade). Lanches/Outros: Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. mais...
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2975 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Abdominal - 20 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 39 minutos, Descansar - 6 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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